Các tips để có làn da đẹp mà không cần chăm sóc quá nhiều!

Bạn có bao giờ tự hỏi: Tại sao có những người ít chăm sóc nhưng da lại rất khỏe đẹp? Cùng Mynaturalbeauty tìm hiểu nhé.

Làn da là nơi phản ánh rõ nhất thực trạng cơ thể, nói nôm na thì là nơi “show” ra hết tình trạng “bộ đồ lòng” bên trong bạn. Thậm chí những vị trí mụn ghé thăm trên mặt cũng nói cho bác sĩ biết bạn đang bị vấn đề gì. Vậy nên những người có làn da đẹp thường cơ thể của họ rất tốt, nói đúng hơn là họ biết cách chăm sóc sức khỏe bản thân.

Nghỉ ngơi hợp lí

Hợp lí khác với lười. Ngủ nhiều không tốt mà ngủ ít quá càng hại hơn. Theo khảo sát của các chuyên gia da liễu, những người có làn da khỏe đã duy trì thói quen ngủ ít nhất 7-8 giờ/ ngày trong thời gian dài, điều đó đòi hỏi bạn phải tập chăm sóc giấc ngủ chỉnh chu hơn, không thức quá khuya và hãy cố gắng dậy sớm.

Ăn uống đàng hoàng.

Ăn uống đàng hoàng là cụm từ chỉ việc ăn uống “có suy nghĩ cho sức khỏe”. Lựa chọn thực phẩm để ăn, không nuông chiều sự thèm muốn cá nhân. Ăn uống khoa học giúp cơ thể nhẹ nhàng, tinh thần thoải mái và đặc biệt không tích tụ độc tố khiến da nổi mụn và đen sạm. Hãy tập thói quen ăn thêm rau và trái cây, hạn chế đồ chiên nướng, bớt thịt trong khẩu phần ăn, cố gắng uống tối thiểu 2 lít nước/ ngày.

Tập thể dục

Một vấn đề tưởng chừng quen quá nhưng thật ra…” ít ai chịu làm”. Chúng ta có thể ngồi hàng giờ để chat messenger nhưng lại chán chường khi bỏ thời gian tập đi bộ trong 1 giờ. Tập thể dục không chỉ duy trì sự khỏe mạnh, dẻo dai mà còn giúp nội tiết hoạt động tốt hơn, tập thể dục giúp uống nhiều nước, gan phổi hoạt động trơn tru giúp thanh lọc cơ thể. Những người có làn da khỏe luôn có bộ môn yêu thích riêng của họ để thường xuyên khởi động ngày mới.

Biết cách lựa chọn mĩ phẩm

Không quá đà, biết cần gì và sử dụng đúng mục đích. Những người có làn da đẹp thường không tốn quá nhiều thời gian cho việc skincare, cơ bản họ không bị nhiều vấn đề nhưng nhất định sẽ có vài món chủ chốt mà người phụ nữ nào cũng cần. Quan trọng là họ tin dùng mĩ phẩm organic hữu cơ uy tín và tối giản các sở thích bản thân.